こんにちは。三重県熊野市のオーダー枕と首肩腰が痛い方におすすめのマットレスとベッドの店、向井ふとん店の向井浩高です。
先日、いびきがひどくて、息子さんが心配するので……というお悩みをお持ちのお客様がご来店くださいました。
「横向きで寝なきゃ」という思い込み
そのお客様は、人から「いびきをかくなら横向きに寝たほうがいい」「横向きに寝た方がよく眠れる」と聞き、睡眠の質を上げようと意識してずっと横向きで寝ていらしたそうです。
確かに、横向き寝はいびきをかく人には、気道の確保に良いとされることもありますが、実はデメリットも見逃せません。
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身体の一部に重さが集中し、圧迫感が出る
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寝返りが増え、眠りが浅くなりやすい
当店では、基本的にお客様には「仰向け寝」をおすすめしています。なぜなら、仰向けこそが最も身体の力が抜け、胸が開いて「呼吸が深く」なる姿勢だからです。
枕を合わせただけで、いびきに変化が！
「仰向けだと、かえっていびきをかきそう…」と不安そうだったお客様。 そこで、首のカーブを測定してリラックスした状態で気道が自然に開く「仰向の姿勢でオーダー枕」をフィッティングさせていただきました。
後日、お客様から嬉しいご報告をいただきました。
「意識しなくても仰向けでスッと眠れるようになりました。あれだけ悩んでいた『いびき』がなくなり、朝まで一度も起きずにぐっすりです」
大切なのは「姿勢を固めること」ではない
無理に横向きをキープしようと身体を固めて寝るよりも、自分に合った枕で正しく支えられ、自然に呼吸ができること。それが「いびき解消」への一番の近道だったのです。
「いびきがひどくて横向きで頑張っているけれど、疲れが取れない……」 そんな方は、ぜひ一度当店の枕を試してみませんか？
あなたの呼吸が一番深く、楽になる高さを一緒に見つけましょう。
